为缓解初三学子备考压力，增强迎考信心，5月15日，震泽初级中学时雨心理辅导室为初三9班学生精心策划并开展了以“心向阳光 逐梦前行”为主题的团体心理辅导活动。活动伊始，心理陈老师以轻松的暖身游戏迅速调动现场氛围，同学们在欢声笑语中卸下紧绷感。随后，活动进入核心环节：释放压力，轻装上阵：在“压力气球”环节，同学们将心中的焦虑与不安写在气球上，随后集体放飞或踩爆，以充满仪式感的方式将压力一扫而空，轻装前行。团队协作，凝聚力量：通过“动力圈”“无敌风火轮”等团队挑战游戏，同学们手挽手、心连心，在协作中深刻体会到团结、信任与坚持的力量，班级凝聚力显著增强。放松身心，坚定信念：活动还穿插了“蝴蝶拍”放松练习、冥想呼吸等环节，引导学生接纳压力、肯定自我，并为未来的自己写下鼓励信，坚定备考信念。此次团辅活动形式多样、内容丰富，有效帮助初三学子释放了心理压力，掌握了实用的减压方法。