为了帮助初二年级学生正确认识和处理压力，震泽初中于12月25日，举办了一场心理健康教育课活动——“与遇到烦恼事怎么办”。本次活动由学校心理辅导室陈玉良老师主持，初二部分学生参加此次心理团辅教育活动。

老师将学生分为二个小组，引导小组成员把最近引发自己出现消极情绪的一件事写下来，写完后把烦恼揉成一团并扔进垃圾桶里。从积极心理学角度，引导学生思考自己遇到“情绪垃圾桶”中同样的事会怎样，分享了自己对“情绪垃圾桶”中各种“烦心事”的困惑和经验，同时表示会和组内成员互相学习和支持，互相帮助发泄或调节情绪，体验中引导学生正确认识情绪，学会接纳压力并将其转化为成长的动力。

最后，陈老师鼓励学生以积极心态与好情绪同行，将所学方法运用到实际生活中。未来，学校将继续开展此类活动，为学生心理健康保驾护航。